Fidget Spinner en Línea
Hazlo girar, suéltalo y observa cómo el impulso se disipa. El enfoque táctil sencillo da a tus manos algo constante mientras tu mente sigue un patrón visual sin distracciones; útil cuando necesitas una salida silenciosa para el exceso de energía.
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Prueba Estas Siguientes
Continúa tu práctica con estas técnicas complementarias:
Respiración de 2 Minutos
Ejercicio de respiración simple que calma tu sistema nervioso y reduce la ansiedad en solo minutos
Conexión 5-4-3-2-1
Una técnica sensorial que te saca de los pensamientos ansiosos al enfocarte en lo que te rodea ahora mismo
Herramientas Sensoriales
Herramientas táctiles interactivas como reventar burbujas, pelotas de estrés y fidget spinners para redirigir la energía ansiosa