5-10 min
Hojas de Trabajo Terapéuticas
Hojas de trabajo imprimibles basadas en evidencia para la ansiedad, la depresión y la regulación emocional. Descargas gratuitas en PDF.

Reinicio Sensorial 5-4-3-2-1
Arraigo (Grounding)5 min

Registro de Pensamiento de 7 Columnas
Ansiedad y Preocupación15 min

Escalera del Miedo
Ansiedad y Preocupación15 min

Plan de Seguridad
Crisis y Seguridad10 min

Guía Rápida de Distorsiones Cognitivas
Ansiedad y PreocupaciónQuick Ref

El Árbol de las Preocupaciones
Ansiedad y Preocupación10 min

Programa de Activación Conductual
Estado de Ánimo y Depresión20 min/day

Ventana de Tolerancia
Trauma y Desencadenantes15 min

Hoja de Balance Decisional
Autodescubrimiento15 min

Habilidades TIPP para la Tolerancia al Malestar
Crisis y Seguridad5 min

Hoja de Trabajo de Habilidad STOP
Crisis y Seguridad5 min