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Outils de santé mentale fondés sur des preuves
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5-10 min

Fiches Thérapeutiques

Fiches de travail imprimibles basées sur des preuves pour l'anxiété, la dépression et la régulation émotionnelle. Téléchargements PDF gratuits.

Réinitialisation Sensorielle 5-4-3-2-1

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Ancrage5 min
Journal des Pensées à 7 Colonnes

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Anxiété et Soucis15 min
Échelle de la Peur

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Anxiété et Soucis15 min
Plan de Sécurité

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Crise et Sécurité10 min
Aide-Mémoire des Distorsions Cognitives

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Anxiété et SoucisQuick Ref
L'Arbre des Inquiétudes

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Anxiété et Soucis10 min
Programme d'Activation Comportementale

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Humeur et Dépression20 min/day
Fenêtre de Tolérance

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Traumatisme et Déclencheurs15 min
Tableau de Balance Décisionnel

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Découverte de soi15 min
Compétences TIPP pour la Tolérance à la Détresse

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Crise et Sécurité5 min
Feuille de Travail de la Compétence STOP

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Crise et Sécurité5 min

Outils d'aide contre l'anxiété

Outils gratuits fondés sur des preuves pour vous aider à retrouver votre calme quand vous en avez le plus besoin.

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Ce site fournit des informations générales sur l'anxiété et ne remplace pas un avis, un diagnostic ou un traitement médical professionnel. Consultez toujours un professionnel de santé pour une anxiété persistante.

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