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Schede Terapeutiche

Schede di lavoro stampabili basate sull'evidenza per ansia, depressione e regolazione emotiva. Download PDF gratuiti.

Reset Sensoriale 5-4-3-2-1

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Radicamento (Grounding)5 min
Registro dei Pensieri a 7 Colonne

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Ansia e Preoccupazione15 min
Scala della Paura

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Ansia e Preoccupazione15 min
Piano di Sicurezza

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Crisi e Sicurezza10 min
Guida Veloce Distorsioni Cognitive

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Ansia e PreoccupazioneQuick Ref
L'Albero delle Preoccupazioni

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Ansia e Preoccupazione10 min
Programma di Attivazione Comportamentale

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Umore e Depressione20 min/day
Finestra di Tolleranza

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Trauma e Trigger15 min
Foglio di Bilancio Decisionale

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Scoperta di sé15 min
Abilità TIPP per la Tolleranza al Distress

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Crisi e Sicurezza5 min
Foglio di Lavoro Abilità STOP

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Crisi e Sicurezza5 min

Anxiety Aid Tools

Strumenti gratuiti basati su prove per aiutarti a trovare la calma quando ne hai più bisogno.

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